腕が上がらない方へ

【腕を上げると肩に違和感が走る、うまく上がらない】そんな3人にやさしくない(笑)腕の動きをしてもらいました。1週間後「おかげさまで かなり動くようになりました」とのお返事をいただきました。ケガをしている場合もありますので凄い痛みがあるようでしたら中止してください。動画を載せます、これは軽めの運動です。https://www.youtube.com/watch?v=AlPVVPE3M1E&t=36s