オンラインで今日もスッキリ！
リモートワークでお疲れではありませんか？
少しだけお時間をください きっとリフレッシュするはずです。
- 肩が辛い
- 腰も重い
- 気持ちが沈む
- 頭がスッキリしない
- 足がむくむ
コロナに気を付けながら、少々だるおもな日々
短時間で気分の体もスッキリ！がここにはあります。
【オンラインでエクササイズ】 今すぐリフレッシュできる場所があなたのPCの中にあります。
ZOOMを使って、肩こり腰痛予防のエクササイズなどを行います。様子をうかがいながら行うので少人数制になっています。間違えた動きやケガをするような動きを見つけたら、その場でアドバイスいたしますので安心してご参加いただけます。ユーチューブエクササイズもいいけれど、途中でやめちゃうってことないですか？ ココはそうは行きません、最後までエクササイズしていただきます・・・・が運動強度はその方に合わせて行います。ご安心を！
長時間のパソコンを使ったデスクワークで良いはずがない！
今までの通勤ラッシュは、結構運動量があったって知っていましたか？それも無くなった在宅ワークは結構つらいものがありますね！
人間は動物なんです。
人間は動物、動く物なんです。だから動かないといけないのです。今にお尻から根が生えて植物になったらどうします？心配なのはAfterコロナに立ち向かう筋力が残っているかですよ！
腰かけていても足腰鍛えられます。
そんなに動き回らなくても、少しの隙間時間に鍛えてみましょう。毎回テーマを決めて行います。
意外と運動量多め？
皆さんの動きはちゃんとチェックして行いますので、少人数制で行います。
参加者の声・・・・パジャマで参加しちゃった～！ 楽しかった。 まゆみさん
先程は有難う御座いました🙇久し振りのストレッチ気持ち良かったぁー🍀😌🍀身体のなまっている所を感じました😆少し真面目にコロナ太りを😱今後も宜しく御願いします🙇♀️⤵️ 和ちゃん
先日はありがとうございました。
当日は腰が痛くて晒しを巻いてたけど、体操が終わった時にはガクン！と落ちてた左腰が力が入るようになっててビックリ！ すっ！と立てるようにもう〜感動ものでした♡新型コロナで先生の整体受けに行けないし、この痛みは薬で抑えるしかないかと思ってたけど、zoomで家に居ながら大多和先生の整体(体操)受けられるなんて、しかも楽になっちゃう
これは続けてみたいです。また宜しくお願いします♡ 遠ちゃん
ご安心下さい！個別相談ありです。
「どうしてもここが辛い」 「エクササイズしても疲れが取れない」そんな時はご連絡ください。個別にご相談に応じます。 辛い所を放っておかないようにしてくださいね。ZOOMで整体やダイエットも行えますのでまずはご相談ください。
（膝が少し痛いは今です！ 今のうちに何とかしましょう）
初めはお試し期間を設けています、安心して参加できるようにアドバイスいたしますのでお気楽にお尋ねください。
withkコロナも快適な生活が出来ます様にお手伝いいたします。ご相談はお問合せよりお入りください。【オンラインでエクササイズ】とお書きください。
